förhalningsappfönster

25 appar mot fördröjning för framgång från arbete hemifrån

1. AppDetox. Om du letar efter en digital avgiftning kan AppDetox hjälpa dig att hålla fast vid dina vapen. ...
2. BaTo. Liv. ...
3. Beeminder. Om du gillar negativ förstärkning för att bryta dåliga vanor är Beeminder här för dig. ...
4. Checky. ...
5. Avsluta. ...
6. Fokus. ...
7. Fokus @ Will. ...
8. Skog.

1. Vilka är de fyra typerna av fördröjare?
2. Hur slutar jag att fördröja på min dator?
3. Hur slutar du att skjuta upp appar?
4. Vilka är de tre vanligaste typerna av förhalning?
5. Är fördröjare lat?
6. Är perfektionister förhalande?
7. Är förhalning en psykisk sjukdom?
8. Hur blir jag motiverad att sluta fördröja?
9. Hur är förhalning dålig?
10. Vad är verktyget för att hantera förhalning?
11. Hur fungerar Procrastinators?
12. Fungerar Pomodoro-tekniken?

Vilka är de fyra typerna av fördröjare?

De säger att det finns fyra huvudtyper av undvikande arketyper eller fördröjare: artisten, självavverkaren, överbokaren och nyhetssökaren. Att räkna ut vilken grupp du befinner dig i kan hjälpa dig att bryta ut ur dina fördröjningsmönster - och kanske till och med ge något tidigt.

Hur slutar jag att fördröja på min dator?

Separera dig fysiskt från din dator och telefon.

1. För att minska risken för att du kan göra ett fördröjningsfel, lägg telefonen i en låda eller stäng av den.
2. Förvara din dator i din väska eller vara avstängd. ...
3. Ännu bättre, anteckna vad du behöver för att slå upp och slå upp det senare.

Hur slutar du att skjuta upp appar?

Dessa appar hjälper dig att sluta fördröja + öka produktiviteten

1. Finns på: Apple för $ 1.99. fokus @ kommer. Att få ditt huvud i spelet. ...
2. Finns på: Apple och Android för $ 4.99 och uppåt per månad. 1-3-5 lista. ...
3. Tillgängligt på: Apple och Android gratis. enkel vana. ...
4. Finns på: Chrome gratis. FRIHET. ...
5. Tillgängligt på: Web och Apple gratis. Toby. ...
6. Finns på: Chrome gratis. pomodoro djurhållare.

Vilka är de tre vanligaste typerna av förhalning?

Fördröjare delas in i tre huvudtyper: Fördröjare, perfektionister och det lätt distraherbara. De är alla olika men alla får samma slags allvarliga konsekvenser av "tidens tjuv" när de skjuter upp saker.

Är fördröjare lat?

Förhalning förväxlas ofta med lathet, men de är väldigt olika. Förhalning är en aktiv process - du väljer att göra något annat istället för den uppgift som du vet att du ska göra. Däremot antyder latskap apati, inaktivitet och ovillighet att agera.

Är perfektionister förhalande?

Förhalning är ofta ett symptom på perfektionism. Eftersom perfektionister fruktar att de inte kan slutföra en uppgift perfekt, skjuter de upp den så länge som möjligt. ... Ju högre rädslan för misslyckande och förlöjligande, desto mer försenar perfektionister. För att klargöra är förhalning inte lathet.

Är förhalning en psykisk sjukdom?

Vissa människor spenderar så mycket tid på att fördröja att de inte kan klara viktiga dagliga uppgifter. De kan ha en stark önskan att sluta fördröja men känner att de inte kan göra det. Förhalning i sig är inte en psykisk diagnos.

Hur blir jag motiverad att sluta fördröja?

7 sätt att sluta fördröja och börja göra saker

1. Förstå din motivation. Är du den typ av person som är motiverad mot saker som är positiva? ...
2. Känn den emotionella kostnaden. ...
3. Gör en att göra-lista med föremål du vanligtvis undviker. ...
4. Dela upp stora mål i mindre och se till att de är realistiska. ...
5. Ändra språk. ...
6. Skissa ut det. ...
7. Belöna dig själv.

Hur är förhalning dålig?

Förhalning kan ha en negativ effekt på elevernas skolarbete, betyg och till och med deras allmänna hälsa. Studenter som fördröjer upplever högre nivåer av frustration, skuld, stress och ångest - i vissa fall leder det till allvarliga problem som låg självkänsla och depression.

Vad är verktyget för att hantera förhalning?

Ställ in en timer. Detta är ett av de enklaste men mest kraftfulla verktygen för att hålla dig på rätt spår. Att avsätta en förutbestämd tid för arbete - särskilt om det är lite mindre än du tror att du normalt skulle behöva - kan hjälpa dig att hålla dig på uppgiften under den tidsperioden.

Hur fungerar Procrastinators?

Fördröjning kan betala

1. Känn dina fördröjare. Om ditt lag startar deadlines är det troligtvis inte troligt att alla har fel. ...
2. Håll tidsfristerna korta och hårda. ...
3. Stapla inte på arbetet. ...
4. Ta bort distraktioner. ...
5. Implementera struktur och ansvarsskyldighet. ...
6. Spela till styrka. ...
7. Fråga efter hjälp.

Fungerar Pomodoro-tekniken?

Hur Pomodoro-tekniken ökar din produktivitet. Frekventa pauser håller dig fräsch och fokuserad. Enligt den officiella Pomodoro-webbplatsen är systemet lätt att använda och du kommer att se resultat mycket snabbt: ”Du kommer förmodligen att märka skillnad i ditt arbete eller studieprocess inom en dag eller två.