Hur du ändrar ditt drag, motion

Ändra dina aktivitetsmål

1. Öppna appen Aktivitet på din Apple Watch.
2. Svep uppåt och tryck sedan på Ändra mål.
3. Tryck för att öka eller minska antalet aktiva kalorier för ditt dagliga Move-mål och tryck sedan på Nästa.
4. Tryck för att öka eller minska antalet minuter för ditt dagliga träningsmål och tryck sedan på Nästa.

1. Hur ändrar jag träningsmålet på min Iphone?
2. Hur ändrar jag min träning på min Apple Watch?
3. Vad ska jag sätta mitt flyttmål till?
4. Varför kan jag inte ändra mitt träningsmål på Apple Watch?
5. Varför stänger inte min träningsring?
6. Vad ska jag ställa in mina aktivitetsringar på?
7. Kan jag redigera ett äppelträningspass?
8. Hur ändrar jag ringen på min Apple Watch?
9. Är 500 kalorier bra att bränna om dagen?
10. Vad är ett realistiskt dragmål på Apple Watch?
11. Vilket dragmål är 10000 steg?

Hur ändrar jag träningsmålet på min Iphone?

Om du inte ser aktivitetsringen, sveper du åt höger tills du ser den. Bläddra nu längst ner på skärmen (antingen med Digital Crown eller med fingrarna) och tryck på ”Ändra mål.”Du kan nu justera varje mål i ordning, från och med ditt Move-mål.

Hur ändrar jag min träning på min Apple Watch?

Gå till Health Data (hälsodata) (fliken längst ner) i Health-appen, välj Fitness och sedan Workouts, Show All Data. Välj Redigera och sedan kan du radera enskilda datapunkter.

Vad ska jag sätta mitt flyttmål till?

Ett mycket bättre tillvägagångssätt är att ställa in ditt Move-mål till en lägsta gemensamma nämnare. I aktivitetsappen letar du efter de dagar då du tenderar att vara minst aktiv och ställer in ett flyttmål som kan uppnås för dessa dagar. På det sättet är du mycket mindre benägna att bryta din strimma.

Varför kan jag inte ändra mitt träningsmål på Apple Watch?

Det är för närvarande inte möjligt att ändra det dagliga träningsmålet (eller standmålet) som ställts in av Aktivitetsappen. Jag är rädd att ingen här kan berätta något om Apples oanmälda planer - det här är en användarbaserad teknisk supportgemenskap. Flyttmålet kan ändras till önskad målnivå.

Varför stänger inte min träningsring?

På sidan Systemtjänster, se till att rörelsekalibrering & Avståndet är på. Tryck på Tillbaka i det övre vänstra hörnet och sedan på Sekretess i det övre vänstra hörnet. När är tillbaka på sekretesssidan trycker du på Motion & Fitness längst ner på skärmen och se till att Fitness Tracking är aktiverat.

Vad ska jag ställa in mina aktivitetsringar på?

Träningsmål

Du kan ställa in den så lågt som 10 minuter och så högt som 60 minuter. När du väl har valt det träningsmål du vill trycka på Nästa längst ned på skärmen. Du får kredit på träningsringen för varje minut av snabb aktivitet som du slutför.

Kan jag redigera ett äppelträningspass?

Nej - det är inte möjligt att redigera ett träningspass efter att det har sparats. ... På din iPhone, i Aktivitetsappen, gå till: Träningspass (flik) > svep åt vänster på ett träningspass för att ta bort det. Eller på din iPhone, i Health-appen, gå till: Health Data > Aktivitet > Träningspass > Visa all data > svep åt vänster på ett träningspass.

Hur ändrar jag ringen på min Apple Watch?

Så här ändrar du din Apple Watch-aktivitetsring

1. Öppna appen Aktivitet på din Apple Watch.
2. Rulla ner till botten och leta efter knappen "Ändra mål".
3. Använd + eller - knapparna för att justera dina mål, eller använd Digital Crown.
4. Tryck på “OK” för att bekräfta dina ändringar.

Är 500 kalorier bra att bränna om dagen?

Oavsett vilken typ av diet du följer, för att gå ner i vikt, måste du bränna mer kalorier än du tar varje dag. För de flesta överviktiga är det ett bra ställe att börja skära cirka 500 kalorier om dagen. Om du kan äta 500 färre kalorier varje dag, bör du förlora cirka ett pund (450 g) i veckan.

Vad är ett realistiskt dragmål på Apple Watch?

Flyttmålet (rött) avser antalet aktiva kalorier du förbränner under en dag. Tanken är att göra det möjligt att uppnå, men inte utan ansträngning. Gör ditt Move-mål för lågt så försöker du inte, ställ det för högt och du ger upp så var realistisk.

Vilket dragmål är 10000 steg?

Flytta: Detta är ett mål att bränna kalorier genom aktivitet, utöver de vilokalorier som din kropp bränner när du inte rör dig för att hålla alla dina organ i funktion. Standardinställningen är 500 aktiva kalorier. Grovt sett handlar det om vad du bränner genom att gå 10 000 steg per dag.