Naneedigital
Dessa appar hjälper dig att sluta fördröja + öka produktiviteten
- noll viljestyrka. Att bli antisocial. ...
- fokus @ kommer. Att få ditt huvud i spelet. ...
- 1-3-5 lista. Om du inte kan prioritera. ...
- evernote. Om du är i en grupp. ...
- enkel vana. Att erövra förhalningsangst. ...
- medvetet. Att behärska din mentala röra. ...
- Momentum. ...
- FRIHET.
- Vilka är de fyra typerna av fördröjare?
- Vilka är de tre vanligaste typerna av förhalning?
- Är förhalning en psykisk sjukdom?
- Hur kan jag träna min hjärna för att inte fördröja?
- Hur dödar du förhalning?
- Varför är jag så dålig fördröjare?
- Är förhalning ett tecken på intelligens?
- Är förhalning ett symptom på ångest?
- Hur är förhalning dålig?
- Är förhalning bara latskap?
- Finns det ett botemedel mot förhalning?
- Är förhalning ett tecken på ADHD?
Vilka är de fyra typerna av fördröjare?
De säger att det finns fyra huvudtyper av undvikande arketyper eller fördröjare: artisten, självavverkaren, överbokaren och nyhetssökaren. Att räkna ut vilken grupp du befinner dig i kan hjälpa dig att bryta ut ur dina fördröjningsmönster - och kanske till och med ge något tidigt.
Vilka är de tre vanligaste typerna av förhalning?
Fördröjare delas in i tre huvudtyper: Fördröjare, perfektionister och det lätt distraherbara. De är alla olika men alla får samma slags allvarliga konsekvenser av "tidens tjuv" när de skjuter upp saker.
Är förhalning en psykisk sjukdom?
Vissa människor spenderar så mycket tid på att fördröja att de inte kan slutföra viktiga dagliga uppgifter. De kan ha en stark önskan att sluta fördröja men känner att de inte kan göra det. Förhalning i sig är inte en psykisk diagnos.
Hur kan jag träna min hjärna för att inte fördröja?
Prova den här femstegsprocessen för att hjälpa dig att sluta fördröja och börja uppnå dina mål:
- Identifiera de problem som hindrar dig från att få saker gjorda. ...
- Gör en lista över dina mål. ...
- Hitta sätt att vara ansvarig. ...
- Stäng av distraktioner. ...
- Stå bara upp och gör det.
Hur dödar du förhalning?
Steg 3: Anta strategier mot fördröjning
- Förlåt dig själv för att fördröja tidigare. ...
- Åta sig till uppgiften. ...
- Lova dig själv en belöning. ...
- Be någon kolla in dig. ...
- Handla som du går. ...
- Omformulera din interna dialog. ...
- Minimera distraktioner . ...
- Syfta till att "äta en elefantbagge" första, varje dag!
Varför är jag så dålig förhalare?
Människor försenar ofta för att de är rädda för att misslyckas med de uppgifter som de behöver slutföra. ... Dessutom är vissa personlighetsdrag, som låg självkänsla och lågt självförtroende, förknippade med en ökad rädsla för misslyckande, vilket gör att människor som har dessa egenskaper är mer benägna att fördröja.
Är förhalning ett tecken på intelligens?
10. De fördröjer mycket. Mahesh Garkoti säger att smarta människor sannolikt kommer att fördröja på uppdrag, främst för att de jobbar med saker som är viktigare. ... Whartons psykolog Adam Grant föreslår att fördröjning är nyckeln till innovation och att Steve Jobs använde den strategiskt.
Är förhalning ett symptom på ångest?
Förhalning kan vara ett vanligt problem för många personer med ångestrelaterade tillstånd, inklusive panikstörning. Det finns många symtom på panikstörning och vanliga oroliga personlighetsdrag som kan bidra till förhalning.
Hur är förhalning dålig?
Förhalning kan ha en negativ effekt på elevernas skolarbete, betyg och till och med deras allmänna hälsa. Studenter som fördröjer upplever högre nivåer av frustration, skuld, stress och ångest - i vissa fall leder det till allvarliga problem som låg självkänsla och depression.
Är förhalning bara latskap?
Men förhalning handlar inte om latskap eller dålig tidshantering. Enligt en artikel i New York Times är förhalning en form av självskada. Det är därför vi alltid känner oss så dåliga när vi gör det. Ju mer vi skjuter upp viktiga uppgifter, desto mer negativa känslor har vi.
Finns det ett botemedel mot förhalning?
Det är sant att de flesta av oss ser förhalning som en dålig sak, och det är inte svårt att hitta hundratals artiklar eller böcker som berättar hur vi kan bota eller övervinna denna fel. Men som Paul Graham säger är det strängt taget omöjligt att bota förhalning: Oavsett vad du arbetar med, du arbetar inte med allt annat.
Är förhalning ett tecken på ADHD?
Du fördröjer för att du inte kan reglera dina egna känslor effektivt - ett varumärkessymptom på ADHD. Detta är ingen vild ny teori; det är resultatet från flera forskningsprojekt som ägnar sig åt att studera förhalning.
